Meditation: Gehmeditation und Waldspaziergang

2. Nov.

Gehmeditation Waldspaziergang (Waldatmosphäre mit leichtem Regen)

Hier habe ich Dir eine kurze Meditation für Unterwegs aufgenommen. Am besten lädst Du das Audio (mp3) runter und hörst die Meditation unterwegs im Wald, z.B. bei einer Wanderung oder bei einem Spaziergang. Das ist eine schöne Anleitung um runter zu kommen und sich mit der Natur zu verbinden. Gehe dann ruhig noch weiter spazieren oder wandern und bleibe ganz präsent.